Journée type
Voila aujourd'hui je vais vous présenter une journée type concernant mes repas.
Pour la phase d'amincissement:
Matin:
25 cl de lait écrémé avec 2 cuillère à soupes de poudre protéiné cookie and cream avec 1 cuillère à soupe de protéines pures.
Matiné:
Fruit selon la faim
salade de légumes
Viande maigre ou poisson
Pain + laitage
Fruit (en compote pour moi)
16h:
fruit selon l'envie
Soir:
25 cl de lait écrémé avec 1 cuillère à soupes de poudre protéiné cookie and cream avec 1 cuillère à soupe de protéines pures.
TOUT AU LONG DE LA JOURNÉE JE BOIS 1L5 DE BOISSON DRAINANTE LIVRÉE AVEC LE RÉGIME.
Pour la phase de stabilisation, je ne prend qu'un seul repas avec les poudres protéiné.